先週の水曜日からテレワーク始りました。
いきなり会社という場所での勤務で無くなりました。
元々は会社内を想定していました。
働き方改革がようやく始まったような気がします。
私の想定を変え働き方改革を加速していきたいと思います。
その4は「睡眠」です。
先週の水曜日〜金曜日は午前と午後1つずつ商談が入ってました。
緊急事態宣言に伴い、テレワークになることを伝えたところ
週2程度の出社になるので商談のある日は出社にしました。
商談は予定通り実施します。と5／6が変更なく商談を行ないました。
で、出勤ルールで決まっていない業務時間内の自宅から会社への移動時間です。
これは業務時間に含まれるのかどうか。
聞いたら含まれないと言われそうなので聞いていません。
商談が16時に終わったのでそのまま18時まで会社に戻り業務をしていたら
金曜日に同僚から
「テレワークの指示を無視して出勤しているらしいな」
という、レッテルが貼られていることが発覚。
絶対に出社しないマン（いないいないばぁの影響）になります。
テレワーク以外には、残業をしないがあります。
そのため1日のスケジュールががらりと変わりました。
6:00 起床
6:10 洗濯
6:20〜7:00 風呂
7:00〜7:30 朝食
7:30〜8:00 身支度
8:00〜17:00 業務（休憩1時間）
17:00〜19:00 自由時間
19:00〜20:00 晩飯
20:00〜20:30 風呂
20:30〜21:00 就寝準備
21:00 就寝
となります。
なんと、9時間睡眠！
水曜日から（土日は仕事をしていませんが就寝と起床時間は変わらず）
5日間9時間睡眠を続けています。
2日目辺りから身体が少し軽くなった気がします。
3日目の土曜日も6時に起床。
いつも土曜日はお昼まで起きることが出来なかったのに！！
そして、今は肩が猛烈に痛い！
身体全体が重かったので肩こりしているなぁ程度だったのですが、
他の調子が良くなったぶん肩の痛みがよりはっきりとしています。
睡眠はとても大事。
8時間睡眠が大事なのは本当です。
業務9時間（休憩1時間含む）
睡眠8時間
食事1時間30分
風呂1時間
合計19時間30分
8時間寝ても4時間30分もあります。
残業なんてしてる場合じゃない！
皆さん！寝てください！！
